avakado salatası tarifi

Avakadonun tadı bende bağımlılık yaptı.Çok lezzetli geliyor.Sabah kahvaltısında,akşam yemeğinde  hergün olmasada haftada 2 kez tüketiyorum.Yağlı bir yiyecek aslında avakado yediğim zamanlar ayrıca yağ tüketmemeye çalışıyorum.Avakadonun kabuklarını soyup atmıyorum :D Bir kadın olarak dış görünüşüme dikkat ettiğim için hemen göz altlarıma yapıştırıyorum.Hücre yenileyici etkisi var.Ayrıca kollesterole iyi gelen yağlar mevcut.Normalde yoğurtla,Sarımsak limonla denediğim avakadoyu bu kez salatamın içine ekledim.Umarım sizlerde seversiniz.

MALZEMELER

1 adet avakado
bir adet küçük boy marul
1 adet havuç
2 çorba kaşığı zeytinyağı
1 çorba kaşığı nar ekşisi
1 çorba kaşığı limon suyu
yarım çay kaşığı tuz
1 çay  kaşığı keten toğumu

HAZIRLANIŞI

Marullarımızı yıkayıp iyice suyunun süzülmesini sağlıyoruz.Havuçu yıkayıp rendeliyoruz.Avakadomuzun kabuklarını soyup küçük kareler şeklinde doğruyoruz.Salata kasemize doğradığımız marul,havuç ve avakadolarımızı alıyoruz.Ayrı bir kase içerisine zeytinyağı, nar ekşisi, limon,tuz ve keten toğumunu ekeleyip iyice çırpıyoruz.Salatamızın üzerine gezdiriyoruz.Bir tutam da sevgi eklemeyi asla unutmuyoruz.Sağlık olsun diye :D afiyetler olsun…

Not:Avakado yağlı bir meyve olduğu için salatamıza ekstradan yağ eklemeyebilirsiniz.Ayrıca keten toğumuda bir yağdır aklınızda bulunsun derim…

Yorumlar

yorumlar

Powered by Facebook Comments