Dukancılar çok şanslısınız sitemizi takip edenler daha şanslı :D Artık Dukan tariflerini payaşıyoruz. Diyetinize uygun, sağlıklı tarifleri sizler için deniyoruz.. Bahar arkadaşımla birlikte deniyoruz tarifleri.. Tek tip olmuyr insanın canı tatlı da istiyor dimi ama.. Bugün ki tarifimizde çok basit ve lezzetli haberiniz ola :)

dukan tuzlu kurabiye tarifi

MALZEMELER

  • 2 yumurta beyazı ( 1 adet sarıyı üzerlerine sürmek için ayırın )
  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 yemek kaşığı light yoğurt
  • 1 çay bardağı light kaşar
  • 1 çay kaşığı mahlep
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
  • 1 tatlı kaşığı sirke

HAZIRLANIŞI

  1. Yoğurt ve yumurta beyazlarını çırpalım.
  2. Yulaf kepeğimizi,mahlep, kaşar,kabartma tozu,salça ve sirkeyide ekleyip karıştırmaya devam edelim.
  3. Silikon muffin kalıplarımıza 1′ er yemek kaşığı koyalım.
  4. Üzerlerine yumurta sarısı sürelim. İsterseniz çok az susam yada çörek otu ekleyebilirsiniz.
  5. 170 derece fırında 25-30 dakika pişirelim.
  6. Ohhhh sağlıklı sağlıklı çayımızın yanında, Bir tutam da sevgi ekleyip afiyetle yiyelim..

Not: 10-12 adet çıkıyor.. Küçük kalıplar kullanıyoruz. İsterseniz sevdiğiniz dereotu veya maydonozdan az miktar kullanabiliyorsunuz.  ATAK – SEYİR – GÜÇLENDİRME 

Yorumlar

yorumlar

Powered by Facebook Comments