Bu tarif sadece Dukan’cılara değil sağlıklı beslenmeye gönül vermiş herkes için gelsin… Çal davulcuuuu :)

dukan janbonlu ekmek tarifi

MALZEMELER

  • 2 yumurtanın beyazı
  • 2 yemek kaşığı light süt
  • 2 yemek kaşığı light yoğurt
  • 2 yemek kaşığı yulaf yada buğday kepeği
  • 2 dilim janbon
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • üzerine sürmek için 1 çay kaşığı zeytinyağı

HAZIRLANIŞI 

  1. Yumurtanın sarıları ve beyazlarını ayırın. ( sarılarını kek için kullanabilirsiniz ya da tiramisu  tarifi için kullanabilirsiniz )
  2. Sonra sür ve yoğurt ekleyin çırpın. Malzemeler iyice karışınca kepek, kabartma tozunu ve janbonları ekleyin karıştırın.
  3. Birkaç dakika bekledikten sonra küçük boy bir borcama boşaltın ve mikrodalga fırınınızın en yüksek derecesinde 6 dakika pişirin. (merak etmeyin tabanı yapışmıyor yağ sürmeyin sakın :) )
  4. Ekmeğimizi fırından çıkarıp soğutduktan sonra , yapışmaz bir tavayı ısıtalım. Her iki tarafını zeytinyağı ile yağladığımız ekmeğimizi kısık ateşta kızartalım. Bir tutam sevgi, çay ve peynir eklediğiniz ekmeği afiyetle yiyin..

Yorumlar

yorumlar

Powered by Facebook Comments